女性なら多くの人がすでに使っているかもしれません。

生理周期を記録するアプリは、自分の体や心の状態を把握するのにとても便利です。妊活をきっかけに使い始めましたが、妊活を終えたあとも便利なので使い続けています。さて、このアプリの何が便利なのかというと、次の生理開始日が一目でわかるということです。アプリを使い始める前は、手帳に記録して自分の生理を把握していました。このやり方もそれほど難しくはないのですが、やはり次の生理がいつからなのか、一目でわかるのはとても便利だと感じています。

また、女性の体や健康、美容に関するコラムが読めたり、体重や体脂肪を記録してダイエットに役立てたりすることができるものもあります。また、女性の体の周期は、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期に分けられ、ホルモンバランスの変化が、女性の体や気持ちに影響を与えると言われています。はっきりしたことがわかるには、基礎体温をつけることが必要ですが、アプリの中には基礎体温をつけていなくても、自分が今どの周期なのかを教えてくれるものもあります。

それぞれの周期の特徴を知っておくと、スキンケアや自分の気持ちのバイオリズムの把握に役に立ちます。はっきりとしたPMSの症状はなくても、自分の気持ちの波と生理周期は関連しています。女性は、体も心も、波があって当然です。アプリを使うことで簡単に、自分の体やメンタルのことを把握すること。それで何かに役立てようと思わなくても、知っておくだけで随分と気持ちが楽になります。使い始めた当初は、「妊活中だけ」と思ったのですが、これからも使い続けていく予定です。

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